“생활 속 사소하면서도 철처한 관리”
혈당 관리 프로그램 ‘글루어트’

최근 들어 당뇨병 같은 만성질환에 대한 관리가 중요해지면서 혈당관리 프로그램이 많은 직원들에게 긍정적 반응을 얻고 있다. 삼천리는 혈당관리 프로그램을 통해 30명의 직원들에게 연속혈당측정기를 활용한 헬스케어와 1:1 개인코칭 서비스를 제공했다. 참여자들은 연속혈당측정기로 일상에서 쉽게 자신의 혈당 패턴을 확인할 수 있었고 앱을 통해 매일 혈당수치와 체중, 먹은 음식 등을 기록해 더 자세한 솔루션도 제공받을 수 있었다. 앱에 올라온 여러 데이터 중 혈당에 대한 데이터가 50% 이상 그리고 다음이 체중기록이었는데 이를 통해 혈당과 체중관리에 대한 높은 관심을 확인할 수 있었다.

이 프로그램은 5주 동안 진행됐으며 초반과 마지막에 각각 측정한 혈당 변화가 특히 놀라웠다. 1주차와 5주차를 비교한 결과 참가자들의 평균 혈당이 6.5mg/dl 감소했기 때문이다. 또 평균 혈당 스파이크 횟수는 0.9회가 줄어들었다. 한 주 한 주 지날수록 점점 감소하는 그래프를 보니 코칭 및 관리 프로그램이 제대로 역할을 해낸 것 같다. 참여자들도 적극적으로 식습관을 개선하고 운동 및 스트레스 관리를 병행하는 건 물론 1:1 코칭전문가와 대화하면서 관리를 철저히 해 나갔다. 한 참가자는 “혈당 수치가 줄어들면서 건강에 대한 자신감이 생겼고 일상에서도 더 에너지가 넘치는 느낌을 받았다”는 소감을 전하기도 했다.

함께 뛰면 더욱 즐거워지는 달리기
운동 앱 및 마라톤 지원 ‘런투게더’

달리기는 몸과 마음을 모두 건강하게 만드는 좋은 운동이다. 이에 삼천리는 함께 뛰고 걷는 런투게더 프로그램을 기획했다. 운동기록 앱인 ‘스트라바’를 활용해 가까운 사람들과 커뮤니티를 만들고 각자 달린 거리를 확인하며 서로 운동을 격려하고 응원할 수 있는 장을 제공한 것! 나아가 하반기에는 특별히 우수한 운동기록을 남긴 직원들을 대상으로 마라톤 참가도 지원했다. 평소 꾸준한 운동으로 앱에 좋은 기록을 남긴 직원들은 오산, 송도, 용인에서 각각 열린 마라톤대회에 참여할 수 있었으며 마라톤 준비를 통해 더욱 집중적인 훈련과 체력 향상의 기회를 얻고 그 과정에서 성취감을 느낄 수 있었다고 전한다. 마라톤대회는 단순한 운동을 넘어 직원들 간 유대감을 더욱 깊게 해주는 행사였다.

“잠시 두뇌를 쉬게 하는 시간”
명상과 요가 프로그램 ‘마음챙김’

바쁜 일상에서 정신적 휴식은 매우 중요하기에 삼천리는 명상과 요가 프로그램을 열어 직원들이 재충전할 수 있는 시간을 마련했다. 요가와 명상은 몸의 긴장을 풀고 업무로 지친 하루를 보다 건강하게 마무리할 수 있도록 도왔다. 평소 잘 하지 않는 동작을 통해 뭉친 근육을 시원하게 풀어주고 정자세로 누워 휴식을 취하는 시간을 가지며 업무에서도 집중력과 생산성을 높일 수 있었다.

3가지 건강관리 프로그램은 단순히 신체적 건강 증진을 넘어 직원들이 더 행복하고 생산적인 삶을 살 수 있도록 돕는 것이 목표였다. 이를 증명하듯 참여자들의 만족도 또한 매우 높았다. 삼천리는 앞으로도 직원들의 건강관리와 행복한 직장문화를 위한 다양한 프로그램을 지속적으로 개발하고 제공할 계획이며 특히 건강한 조직문화를 구축하고 직원들이 개인적 행복도 실현할 수 있도록 지원함으로써 회사와 직원이 함께 성장하는 미래를 만들어 나갈 예정이다.